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有需多人有金錢上的煩惱 往往不知道怎麼辦

所以分享了一點貸款相關的資訊

希望可以幫助各位解決有關金錢和貸款上的問題

http://goo.gl/URy8ZL

國健署分析四大超商所販售年菜，佛跳牆、蹄膀、米糕、八寶甜品等菜色，一桌六人份菜餚熱量近兩萬大卡，吃一餐熱量3200大卡，九天年假如天天吃一頓大餐，收假時體重增加2.9公斤，得從台北快走到屏東410公里，才能瘦回來。「民眾過年期間體重增加比率偏高」國健署社區健康組林莉茹組長表示，104年國人春節發胖率為32.4%，31.2%男性及33.6%女性體重增加，逾三成民眾平均發胖1.7公斤，男性平均增加1.9公斤、女性1.6公斤。為了解各種年菜熱量，國健署隨機至四大超商選購傳統、素食、健康等三種不同年菜，並分析熱量，結果傳統年菜熱量高達1萬9598大卡，其中以筍干元蹄（豬腳）熱量最高，因油脂過高，一份熱量就達過5952大卡，比一整桌健康年菜（4956大卡）、素食年菜（4398大卡）還要高。林莉茹表示，傳統年菜常為高油脂、高飽和脂肪、裹粉油炸、勾芡、外加糖及多醬汁食物，一餐下來可能攝取熱量高達3200大卡，且含66公克的飽和脂肪。一位體重60公斤成年人每一餐僅需700大卡，但年節期間毫無節制，天天吃一餐傳統年菜，攝取3200大卡熱量，得騎單車10.4小時、快走7.6小時，或是慢跑5.1小時。如果九天假期天天如此，體重增加約2.9公斤，林莉茹表示，得從台北快走到屏東，或是爬78.3趟101大樓，才能消耗九天來累積的多餘熱量，恢復原來身材。國健署署長邱淑媞提醒民眾，如果購買外購年菜，可選擇熱量較低或半葷素或素食產品。另解凍後的湯品，應該先去除上層凝固油脂，再加熱，就能減少油脂的攝取。過年期間不過度飲食，且少油、少鹽、少糖，精挑細選，每天應攝取兩份水果（一份水果約一個拳頭大小），才能維持健康體重不發胖。高油、高熱量，傳統年菜熱量超標，一桌熱量逼近兩萬大卡，國健署估計，九天年假天天吃一頓年菜，年後恐胖2.9公斤。記者李樹人/攝影 分享 facebook twitter pinterest
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